Skontaktuj się z nami
Masz pytania dotyczące zdrowia jelit lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Jesteśmy tutaj, aby wysłuchać i pomóc Ci znaleźć najlepsze informacje.
Odwiedź nas
ul. Ogrodowa 171
Warszawa, Polska
Zadzwoń do nas
+48 088 082 803
Poniedziałek–piątek, 9:00–17:00
Formularz kontaktowy
Wypełnij poniższy formularz, a nasz zespół edytorski skontaktuje się z Tobą w celu omówienia Twoich pytań dotyczących zdrowia jelit i żywności bogatowłóknistej.
Najczęściej zadawane pytania
Nasz zespół edytorski stara się odpowiedzieć na wszystkie wiadomości w ciągu 24 godzin roboczych. W przypadku skomplikowanych pytań dotyczących zdrowia jelit może to potrwać nieco dłużej, ale zawsze się z Tobą skontaktujemy.
Tak! Bardzo chętnie wysłuchamy Twoich sugestii dotyczących artykułów. Jeśli masz pomysł na temat związany ze zdrowiem jelit lub żywnością bogatowłóknistą, napisz do nas w formularzu powyżej, wybierając opcję "Współpraca" jako temat. Przejrzymy Twoją propozycję i skontaktujemy się z Tobą.
Aktualnie wszystkie nasze artykuły dostępne są w języku polskim. Skupiamy się na tworzeniu wysokiej jakości contentu dla polskich czytelników. Jeśli chciałbyś/abyś zobaczyć artykuły w innym języku, podziel się tą opinią w formularzu kontaktowym.
Zdecydowanie tak! Zachęcamy do udostępniania naszych artykułów na mediach społecznościowych. Prosimy jedynie o podanie źródła i odnośnika do oryginalnego artykułu. Jeśli masz pytania dotyczące sposobu udostępniania, skontaktuj się z nami.
Nasza pełna polityka prywatności jest dostępna tutaj. Zawiera szczegółowe informacje o tym, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe i jakie masz prawa. Jeśli masz dodatkowe pytania, napisz do nas.
Intestinal Wellness Flow to platforma edytorska i informacyjna. Nie sprzedajemy produktów ani nie przyjmujemy zamówień. Naszym celem jest edukacja i podzielenie się wiedzą na temat zdrowia jelit i żywności bogatowłóknistej. Wszystkie rekomendacje zawarte w artykułach mają charakter informacyjny.
Ważne informacje
Zastrzeżenia dotyczące zawartości
Wszystkie artykuły na platformie Intestinal Wellness Flow mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady, diagnozy ani rekomendacji zamieniającej konsultacje z fachowcami w dziedzinie zdrowia. Zawsze konsultuj się ze specjalistą przed wprowadzeniem znaczących zmian w swoim stylu życia lub diecie.
Pełne zastrzeżenia prawne dotyczące naszych treści znajdują się w sekcji Zastrzeżenia.
Ochrona danych
Twoje dane osobowe są bezpieczne. Przetwarzamy je zgodnie z RODO i naszą polityką prywatności, nigdy nie sprzedajemy danych osobom trzecim.
Wspieramy społeczność
Jesteśmy zaangażowani w budowanie społeczności ludzi interesujących się zdrowiem jelit i pracowaniem nad swoim dobrostanem poprzez edukację.
Już wiesz, co Ciebie interesuje?
Przejrzyj nasze artykuły i przepisy, aby dowiedzieć się więcej o zdrowiu jelit i żywności bogatowłóknistej.
Co mówią nasi użytkownicy
Dołącz do tysięcy osób, które już poprawiły swoje zdrowie jelit
"Intestinalwellnessflow zmienił moje podejście do jedzenia. Artykuły są niezwykle pomocne, a przepisy smaczne i łatwe w przygotowaniu!"
- Anna K.
Kraków
"Poczułem rzeczywistą różnicę w moim samopoczuciu już po kilku tygodniach. Polecam wszystkim, którzy dbają o swoje zdrowie!"
- Piotr M.
Warszawa
"Wreszcie znalazłam jedno miejsce z rzetelną wiedzą na temat zdrowia jelit. Dziękuję za taką inspirację!"
- Maria T.
Gdańsk
Często zadawane pytania
Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania
Zdrowie jelit odnosi się do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Zdra gut microbiome i zdrowe ściany jelit pomagają w trawieniu, absorpcji składników odżywczych i utrzymaniu ogólnego zdrowia.
Włókno dietetyczne wspomaga perystaltykę jelit, żywi bakterie probiotyczne i pomaga utrzymać prawidłowy poziom pH w jelicie grubym. To kluczowy element dla zdrowia mikrobimu jelit.
Dorosłe osoby powinny spożywać około 25-30 gramów włókna dziennie. Jednak zmieniaj ilość stopniowo, aby twój układ pokarmowy się przyzwyczaił. Zapoznaj się z naszymi artykułami, aby dowiedzieć się więcej.
Doskonałe źródła włókna to: owoce (jabłka, grusze, jagody), warzywa (brokuł, marchew), ziarna (owies, żyto), nasiona (len, chia) i rośliny strączkowe (soczewica, fasola). Przejrzyj naszą sekcję przepisów, aby znaleźć inspiracje.
Zacznij swoją podróż do zdrowszych jelit dzisiaj
Przeglądaj artykuły, poznaj przepisy i zmień swoje nawyki żywieniowe na lepsze.